| 交附属黄浦实验中学（学生） | ||||||||
| 日期 | 菜品 | 配料 | 热量（千卡） | 蛋白质（克） | 脂肪（克） | 陪餐 | ||
| 11月4日 | 星期一 | 酱汁鸭腿 | 鸭腿1只 | 260 | 13.4 | 20.9 | 顾老师 | |
| 番茄炖牛腩 | 胡萝卜15克洋葱15克牛腩80克 番茄20克 | 335 | 9 | 33 | ||||
| 茶叶蛋 | 鸡蛋1只 | 190 | 8.1 | 16 | ||||
| 葱油胡萝卜萝卜丝 | 白萝卜110克胡萝卜5克 | 31 | 1.4 | 1.7 | ||||
| 油豆腐粉丝汤 | 油豆腐6克龙口粉丝5克 | 27 | 1.6 | 1.9 | ||||
| 蛋糕 | 蛋糕 | 348 | 8.6 | 5.1 | ||||
| 11月5日 | 星期二 | 骨肉相连 | 骨肉相连2串 | 256 | 13 | 13 | 李老师 | |
| 葱烤大排 | 大排1块 | 283 | 8.7 | 26 | ||||
| 西葫芦肉片 | 西葫芦105克肉片15克 | 118 | 5 | 9 | ||||
| 木耳娃娃菜 | 木耳0.3克娃娃菜120克 | 45 | 1 | 2.6 | ||||
| 奶油蘑菇汤 | 40 | 1.9 | 2.2 | |||||
| 面包 | 面包 | 313 | 8.3 | 5.1 | ||||
| 11月6日 | 星期三 | 豆豉蒸小排 | 小排90克 | 158 | 15 | 10 | 家委会 | |
| 水晶虾仁 | 虾仁70克杂菜25克 | 113 | 4.8 | 9.7 | ||||
| 番茄炒蛋 | 番茄70鸡蛋45 | 312 | 6 | 27 | ||||
| 青椒土豆丝 | 青椒15克土豆110克 | 36 | 2.6 | 0.3 | ||||
| 玉米鸡骨汤 | 玉米粒20克鸡骨15克 | 52 | 3 | 3.9 | ||||
| 蛋糕 | 蛋糕 | 348 | 8.6 | 5.1 | ||||
| 11月7日 | 星期四 | 芹菜猪肉水饺 | 水饺15只 | 251 | 15.4 | 18.8 | 张老师 | |
| 葱油鸡腿 | 鸡腿1只 | 216 | 14 | 15 | ||||
| 青红椒洋葱炒牛肉 | 青椒10红椒10洋葱30牛肉70 | 191 | 3.6 | 7.9 | ||||
| 胡萝卜白菜 | 白菜110克胡萝卜8克木耳0.2克 | 92 | 4.7 | 5.4 | ||||
| 绿豆汤 | 绿豆30克 | 10 | 2 | 1 | ||||
| 奶酪棒 | 奶酪棒 | 313 | 8.3 | 5.1 | ||||
| 11月8日 | 星期五 | 考试 | ||||||