| 交附属黄浦实验中学（学生） | |||||||
| 日期 | 菜品 | 配料 | 热量（千卡） | 蛋白质（克） | 脂肪（克） | 陪餐 | |
| 10月28日 | 星期一 | 糖醋小排 | 小排90克 | 260 | 13.4 | 20.9 | 沈老师 |
| 五香鸭腿 | 鸭腿1只 | 335 | 9 | 33 | |||
| 家常豆腐 | 家常豆25克青椒8克胡萝卜8克方腿25克黑木耳0.2克 | 190 | 8.1 | 16 | |||
| 炒青菜 | 青菜120克 | 31 | 1.4 | 1.7 | |||
| 番茄蛋汤 | 番茄20克鸡蛋3克 | 27 | 1.6 | 1.9 | |||
| 蛋糕 | 蛋糕 | 348 | 8.6 | 5.1 | |||
| 10月29日 | 星期二 | 劲脆大鸡排 | 鸡排1块 | 256 | 13 | 13 | 崔老师 |
| 糖醋马蹄肉圆 | 马蹄肉圆5只 | 283 | 8.7 | 26 | |||
| 番茄炒蛋 | 番茄70克鸡蛋45克 | 118 | 5 | 9 | |||
| 葱油萝卜 | 白萝卜110克 | 45 | 1 | 2.6 | |||
| 酸辣汤 | 豆腐20克香菇5克猪肉丝5克鸡蛋3克 | 40 | 1.9 | 2.2 | |||
| 面包 | 面包 | 313 | 8.3 | 5.1 | |||
| 10月30日 | 星期三 | 红烧鸡腿 | 鸡腿1只 | 158 | 15 | 10 | 家委会 |
| 番茄炖牛腩 | 胡萝卜15洋葱15牛腩80番茄20 | 113 | 4.8 | 9.7 | |||
| 金玉满堂 | 火腿丁20土豆50杂菜50 | 312 | 6 | 27 | |||
| 木耳娃娃菜 | 木耳0.3克娃娃菜120克 | 36 | 2.6 | 0.3 | |||
| 萝卜小排汤 | 小排15克萝卜25克 | 52 | 3 | 3.9 | |||
| 蛋糕 | 蛋糕 | 348 | 8.6 | 5.1 | |||
| 10月31日 | 星期四 | 红烧大排 | 大排1块 | 251 | 15.4 | 18.8 | 阮老师 |
| 青红椒洋葱炒牛肉 | 青椒10克红椒10克洋葱30克肉丝70克 | 216 | 14 | 15 | |||
| 薯饼 | 薯饼1只 | 191 | 3.6 | 7.9 | |||
| 西葫芦炒胡萝卜 | 西葫芦110克胡萝卜10克 | 92 | 4.7 | 5.4 | |||
| 罗宋汤 | 卷心菜15克土豆15克番茄5克洋葱5红肠5克 | 10 | 2 | 1 | |||
| 面包 | 面包 | 313 | 8.3 | 5.1 | |||
| 11月1日 | 星期五 | 咸肉菜饭 | 咸腿肉12青菜60 | 151 | 6.6 | 8.4 | 陈老师 |
| 蛋饺 | 蛋饺2只 | 151 | 11.9 | 10.2 | |||
| 奥尔良鸡翅 | 对翅一对 | 127 | 7 | 2 | |||
| 青椒土豆丝 | 青椒15克土豆110克 | 75 | 2 | 1.9 | |||
| 油豆腐粉丝汤 | 油豆腐6克龙口粉丝5克 | 129 | 6 | 10 | |||
| 牛奶 | 牛奶 | 271 | 8.1 | 5 | |||